หากคุณจริงจังกับการออกกําลังกายของคุณนาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดเป็นเครื่องมือสําคัญในการติดตาม
ว่าคุณออกกําลังกายหนักแค่ไหนรวมถึงการตรวจสอบการนอนหลับและปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆการติดตามความฟิตของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกําลังฝึกฝนอย่างชาญฉลาดและทํางานไปสู่เป้าหมายของคุณและนาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือสิ่งนั้น
อย่างไรก็ตามมีนาฬิกาวิ่งมากมายในขณะนี้ซึ่งอาจสร้างความสับสนในการพยายามหาว่านาฬิการุ่นใดที่เหมาะกับคุณ อย่างมีความสุข Live Science ได้รวบรวมนาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในวันนี้
สมาร์ทวอทช์ที่มุ่งเป้าไปที่ผู้คนที่จริงจังกับกีฬาเช่นนักวิ่งสามารถตรวจสอบตัวชี้วัดที่หลากหลายรวมถึงการออกกําลังกายและกิจกรรมประจําวันของคุณ บางคนอาจทํางานเป็นทางเลือกที่ทํางานได้กับสมาร์ทโฟน นาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดควรมี GPS ที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณติดตามเส้นทางวิ่งของคุณและหยุดคุณจากการหลงทาง!ากเกินไปซึ่งจะทําให้รู้สึกยากขึ้นและปิดการวาง ดังนั้นอัตราการเต้นของหัวใจที่แม่นยําในการฝึกโซนอัตราการเต้นของหัวใจจึงเป็นคุณสมบัติที่สําคัญอย่างยิ่งสําหรับการจัดการความเข้มของคุณ” คีแรน แอลเจอร์, อุลตร้ามาราธอน และนักวิ่งมาราธอน และบรรณาธิการฟิตเนสเนื่องจากมีทางเลือกมากมายวิทยาศาสตร์สดได้พูดคุยกับนักวิ่งอุลตร้ามาราธอนที่มีประสบการณ์ Kieran Alger เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือกนาฬิกาวิ่ง เขากล่าวว่า “นาฬิกาวิ่งที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้ว่าคุณวิ่งไปได้ไกลแค่ไหน หรือเร็วแค่ไหน แต่มันให้ข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดที่คุณสามารถใช้ได้ พร้อมกับการรับรู้ถึงร่างกายของคุณ เพื่อเป็นแนวทางในการฝึกและติดตามความก้าวหน้าในการออกกําลังกายของคุณ”นาฬิกาบางเรือนมีฟังก์ชั่นการใช้งานในปัจจุบันทั้งหมดดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะใช้เวลาในการเลือกนาฬิกาที่เหมาะสมสําหรับคุณ ตัวอย่างเช่น Apple Watch 6 สามารถติดตามการว่ายน้ํารวมถึงการวิ่งและการเดินและยังมี oximeter ชีพจรที่สามารถตั้งค่าสถานะปัญหาสุขภาพเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับและแม้แต่ความเจ็บป่วยเช่น COVID-19
เมื่อใช้อย่างเหมาะสมก็เป็นไปได้สําหรับตัวติดตามการออกกําลังกายที่จะช่วยให้คุณลดน้ําหนัก
การศึกษาในปี 2021 ที่ตีพิมพ์ในวารสารเวชศาสตร์การกีฬาของอังกฤษพบว่านาฬิกาอัจฉริยะสามารถลดดัชนีมวลกาย (BMI) นี่คือส่วนหนึ่งต้องขอบคุณการออกกําลังกายและโปรแกรมที่รวมอยู่ในหลาย ๆ คน นาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดบางเรือนยังรวมถึงการเข้าถึงโค้ชเสมือนจริงเพื่อช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ หากคุณสนใจที่จะลดไขมันในร่างกายลองดูคู่มือวิทยาศาสตร์สดเพื่อวิ่งเพื่อลดน้ําหนัก และถ้าคุณรู้สึกว่าเป็นมือใหม่ทั้งหมดเรามีคําแนะนําสําหรับการออกกําลังกายที่แตกต่างกันรวมถึงวิธีการเริ่มวิ่ง
Garmin Fenix 6X Pro Solar เป็นตัวแทนที่ดีที่สุดที่ Garmin สามารถใส่ในนาฬิกาออกกําลังกายพร้อมข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการออกกําลังกายของคุณในภูมิประเทศที่แตกต่างกันและคุณสมบัติที่ซับซ้อนเช่นแผนที่สกีที่โหลดไว้ล่วงหน้าสําหรับเนินเขาหลายพันแห่งทั่วโลก
อัญมณีมงกุฎของนาฬิกาเรือนนี้แผงเซลล์แสงอาทิตย์บนหน้าปัดนาฬิกาเป็นส่วนเสริมใหม่ของ Garmin ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่ดิ้นรนผ่านการวิ่งอัลตร้ามาราธอนเป็นเวลาหลายวันทําให้แบตเตอรี่ใช้งานได้นานขึ้นอีกสองสามนาที นี่ไม่ใช่แค่ลูกเล่น – ภายใต้คุณสมบัติใหม่ที่น่าสนใจคือนาฬิกาที่ทรงพลังพร้อมการติดตามการออกกําลังกายที่กว้างขวางเราชอบการออกกําลังกายที่คุณสามารถติดตามได้ใน Garmin Fenix 6X Pro Solar ตั้งแต่การวิ่งและพายเรือคายัคไปจนถึงการกระโดดร่มและโบลเดอร์ มันมีกรอบที่ขรุขระและใหญ่ – มันไม่สวยขนาดนั้น – แต่คุณรู้ว่ามันจะอยู่รอดได้ถ้าคุณตกลงไปในน้ําตกหิน
- เซ็นเซอร์วัดค่าออกซิเจนในเลือดไม่ได้เพิ่มอะไรมาก
Apple Watch 6 เป็นตัวเลือกที่มั่นคงสําหรับสมาร์ทวอทช์ซึ่งปรับสมดุลคุณสมบัติการออกกําลังกายที่ยอดเยี่ยมด้วยการแจ้งเตือนที่ดีมากมาย Apple Watch 6 มีชื่อเสียงในด้านการออกแบบที่ชาญฉลาดมาพร้อมกับจอแสดงผลขนาดใหญ่ตัวเลือกการติดตามการออกกําลังกายที่ดีและเซ็นเซอร์ SPO2 หรือเครื่องวัดชีพจร คุณสมบัติ oximeter ช่วยให้คุณทราบว่าออกซิเจนในเลือดของคุณมีปริมาณเท่าใด สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในระหว่างการติดตามการนอนหลับหรือเมื่อคุณอยู่ในระดับความสูงรวมถึงการแจ้งเตือนคุณถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะทางเดินหายใจอื่น ๆ เช่น Covid-19 นาฬิกาเรือนนี้ยังสามารถช่วยคุณติดตามกิจกรรมต่าง ๆ รวมถึงการว่ายน้ําทําให้นาฬิกาเรือนนี้แข็งแกร่งขึ้นเมื่อต้องมาพร้อมกับการออกกําลังกายของคุณ
หากคุณต้องการขยาย iPhone ของคุณบนข้อมือเหตุผลหลักที่คุณควรซื้อ Apple Watch 6 คือการแจ้งเตือน มันทําหน้าที่ของ ‘mini iPhone’ ได้ดีมากและให้การโต้ตอบที่หลากหลายและมีส่วนร่วมซึ่งหมายความว่าคุณไม่จําเป็นต้องดูโทรศัพท์ของคุณต่อไป ข้อร้องเรียนเดียวของเราเช่นเดียวกับ Apple Watch อื่น ๆ ในกลุ่มนี้คืออายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้นเกินไป นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่า Apple Watch 6 กําลังถูกยกเลิกซึ่งหมายความว่าคุณสามารถค้นหาข้อเสนอที่น่าทึ่งในรุ่นนี้ได้บ่อยครั้งและประหยัดเงินได้ไม่กี่ดอลลาร์
